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1、孩子感興趣，而不是家長感興趣 有一位家長，她送女兒去學擊劍，報班前，俱樂部的教練和管理者反復問了她女兒兩次：“妳是不是真的有興趣？而不是妳媽媽感興趣。” 這個問題很有意思。確實，如果孩子只是為了滿足爸媽對某些體育項目的“向往”而接受訓練，訓練的質量不會高到哪裏去。對於青少年業余运動愛好者而言，自己感興趣才是保證“堅持”的主要因素。畢竟，在進入青少年時期，體育运動開始有了“殘酷性”，不是玩玩就可以持續下來的。 但孩子的“三分鐘熱度”還是需要呵護的。關於訓練的強度，教練有自己的看法：為了讓孩子們維持住興趣，訓練的量和頻率都要科學安排，不要每天都訓練，更不要每周都抽出一大段時間集中訓練，如果訓練太多，會使得小运動員到20歲左右就停止發展，等於是提前發掘了潛力，導致未來的枯竭。 她女兒在過去兩年參加了許多擊劍比赛，期間既拿過全英青少年銀牌，也在小組裏就以1：5被淘汰，有過自己背包隨隊去歐洲參加比赛的無助，也面臨過比赛中傷到對手的內疚，就這樣堅持下來了。
2、拋棄儀式感 不少父母是“設備控”——孩子一旦表示對某項运動的興趣，二話不說，趕緊買最好的設備，找最好的老師，結果因為花了錢，對孩子的要求也高了，腦子裏有了一種“妳不學出點成績來，我這錢不是白花了嗎”的想法，反而被綁架了。其實，运動這種小習慣，從家裏開始培養，就是極好的。 比如我有一個朋友，是個資深足球迷，有了孩子之後，把家裏一間10平方米的房間騰了出來，劃出一個小小的球門區間，他跪坐在地上充當守門員，教孩子射點球。 等到孩子大了一點，他就帶孩子到院子裏去踢球，設備還是很湊合——用一條長椅的椅腿，就當球門，這時的訓練是傳接球……這樣的遊戲充滿樂趣，父子倆也創造了很多回憶。 現在，他的兒子和他一樣，是個超級大球迷。父子倆周末有空就結伴去踢球。
3、盡可能到戶外去 室內运動誠然好，但戶外运動往往更能給孩子陌生環境的挑戰。英國民間機構“國民信托”2012年曾整理1700多名12歲左右孩子的“最喜歡的戶外活動”，跑步、長途騎行、登山、山洞探險、野外夜行、在大海裏遊泳、攀巖、騎馬等运動，都在清單上。 這份清單給我們的提醒是，运動給孩子健康體魄，塑造孩子完整人格，但最根源的，是加深孩子對生活的理解和熱愛。 所以，萬不可讓“比赛成績”成為运動的第一目的，不然，运動就不再是运動，而成了另一種形式的考試，培養出的也只是另一種形式的考試機器。 轉載自 运動冠軍 來源：上海市體育總會 微信公眾號
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