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隨著疫情好轉，天氣轉熱，越來越多的家長帶著孩子到戶外活動。运動是強孩子的一種方式，但如果沒有做好準備，可能就會導致运動傷害！
那麽，如何預防及處理兒童常見运動損傷呢？！ 6.1 常見損傷 运動損傷在兒童或少年群體中常見嗎？兒童往往受到哪幾類运動損傷比較多？ 這種情況還是比較多見的。我們門診中碰到的情況分成以下幾類： 第一類主要是溜冰，滑滑板帶來的損傷； 第二類主要是青少年學、騎自行車時的損傷； 第三類主要是在家裏、小區裏進行运動鍛煉時發生的損傷； 第四類是在學校裏翻單杠、翻雙杠時發生的損傷。
6.1 損傷部位 哪些运動項目會有潛在急性損傷的風險？
籃球：最集中的傷是在腰、踝、膝三個部位，主要原因是跌倒、跳起搶球、落地不正確、場地過滑，多傷在半月板、關節囊韌帶。
足球：踝部扭傷最常見，其次大腿前後方肌肉拉傷，再次就是膝部的半月板、韌帶和髕骨及關節軟骨損傷。
羽毛球：腰部活動度大，大力抽殺球時的腰部扭傷，肩部的反復摩擦損傷，跳起時的跟腱斷裂。
輪滑、溜冰、滑板运動：最常見的是手腕、臀部、膝和踝損傷。
街舞：多見於腰、髖、踝部損傷。 6.1 常見損傷 如何預防兒童运動損傷？ 1.穿著合適的鞋 不論孩子進行哪一種运動，合適的运動鞋可以預防他在运動中受傷。如果孩子進行的是專業類型的运動，妳應該讓他穿著專門的球鞋、慢跑鞋等，保護性能更好。 2.穿戴各種護具
有些运動需要穿戴上護具，像是直排輪、自行車、棒球等，妳應該確保孩子正確的穿戴護具，以防止任何的运動傷害。 來源：上海市體育總會 微信公眾號
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