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运動場上的年輕人是最美麗、最有朝氣的。一直以來,體育以獨特的魅力感染無數人。體育教人奮勇拼搏,也教人公平競爭;叫人敢於爭先,也教人團結協作;教人享受勝利,也教人接受失敗。

體育並非只是強壯身體,更塑造進取的精神和健全的人格。

最近,世界衛生組織公布一份大規模研究結果,專家們對168個國家的近200萬人的身體活躍度進行了研究。

體育,不僅強壯身體,更能塑造精神和健全人格!

(活躍的人是指每周至少有75分鐘密集的體育鍛煉或每周150分鐘適度的體育活動的人。)

其中,最活躍、最經常鍛煉的國家是烏幹達,中國也在活躍國家的名單裏。研究結果顯示,中國人真的動起來了,人們閑暇活動(相對體育鍛煉)普遍增加,這可能是因為中國快速增加的老年人口更多地使用公園以及公共體育設施的原因,但有14.1%的中國人不鍛煉,而許多疾病的產生恰恰與人的不鍛煉有間接甚至直接的關系。

世衛組織負責人指出:長時間工作/學習、交通工具發達、智能手機普及等奪走了人們运動的機會。

體育,不僅強壯身體,更能塑造精神和健全人格!

網絡段子曾說,“要讓中國足球在十年內趕上世界一流?高考加一門足球。”由此也能看出,家長更願意孩子把時間花在能帶來“具體好處”的事情上,至於身體嘛,以後“成功”了,再慢慢鍛煉吧。

但養成运動的習慣,從來都不只為給孩子一個健康的體魄,更為培養孩子完整的人格——這種培養,越早越好。

运動這份苦,他們爭著讓孩子吃

體育,不僅強壯身體,更能塑造精神和健全人格!

體育,不僅強壯身體,更能塑造精神和健全人格!

其他不少國家,也把运動作為孩子日常生活中極為重要的一部分。

比如英國。來自英國校長協會的一則數據表明,目前,英國私立學校學生每周平均运動時間長達5-6小時,是公立學校的一倍以上,而运動項目多達40種。

還有各種各樣的課前、課後體育俱樂部,周末的比赛,不說住校的私立學生早上6點起去跑馬拉松、打橄欖球,許多走讀學生也得在早上7點半到校參加足球、英式籃球的訓練,課後也許還有到5點半的曲棍球、板球、網球俱樂部。

每個周末,許多私立學校操場上從8點起就聚焦著或比赛或訓練的孩子們,家長則大衣圍巾,抱著熱咖啡在旁邊觀戰。如果趕上小雨或者微雪的天氣,孩子們到回家時基本與在草地裏滾完了的五花小狗無異,恨不能直接扔到花園裏拿水管從頭至腳沖個痛快。

运動塑造孩子完整人格

體育,不僅強壯身體,更能塑造精神和健全人格!

為什麽這麽多國家的老師、家長都堅持讓孩子吃這份苦頭呢?

因為這種經歷能給孩子光靠學習,或發展很多才藝都得不到的完整人格。

美國著名的西點軍校堅持用“野獸計劃”訓練學生,數據表明,成功通過“野獸計劃”的學生,後來大部分都有極為成功的事業、美滿的家庭。

是哪些特質在發揮作用呢?賓夕法尼亞大學知名心理學教授安吉拉·達科沃斯做了深入的調查後,總結為這三大方面:

能夠忍受時間和欲望的煎熬,善於控制情緒。
不抱怨現狀,不畏懼失敗,竭盡所能,直到成功。
目標清晰,專註力強,責任心重。

而运動,也是從這三個維度,不斷錘煉孩子的內心:

體育,不僅強壯身體,更能塑造精神和健全人格!

1、运動,給孩子處理挫折的機會
現在的孩子,幾乎就是在蜜罐子裏生活著。衣食無憂、玩具成堆、隨心所欲,還能到處旅遊。一間大房子,一塊綠草地,屋裏電燈電話電視,室外綠樹鮮花,在家中這個小環境中,哪有什麽苦能讓孩子吃?在這種環境中,要想培養出能吃苦、有毅力的孩子,光靠父母的說教,還遠遠不夠。

运動是最好的途徑之一。除了讓孩子身體上吃苦,运動最考驗人的一點,還是“重復”——比如體操,為了掌握一個高難度的體操動作,孩子們得一遍遍地重復枯燥的動作。能扛得住這種枯燥的孩子,將來進入職場,也比別人更淡定踏實。

2、运動,告訴孩子真實的“生存法則”
运動場,其實就是微觀的人生。不是努力就能獲得好成績的。更不是每一場比赛,都有絕對的“公平”,比如打分,裁判具有第一權力,我們或抱怨、或忍耐,也絕不能在教練做出指示和安排前,有任何表示不滿的過激行為,因為我們得為接下來的比赛著想……這種“不公平”,布滿在孩子將來的路上,运動的經歷,給孩子講清這些大道理。

运動有教會孩子們與人相處之道。比如柔道,教會孩子用積極的方式,避免讓自己的身心受挫,也教孩子學會自我籹束,幫助自己和他人。

體育,不僅強壯身體,更能塑造精神和健全人格!

3、运動,給孩子前進的自信
誠如我國著名體操运動員李寧在接受楊瀾的訪談時,曾經說過的這樣一段話:“有意無意當中,體操對我的一些素質給了很多培訓,包括怎麽面對困難、怎麽樣能去找到戰勝困難的方法、怎麽樣去樹立一個目標、怎麽樣堅定自己的意誌去實現這個目標。”

而即使是從功利的角度考慮,也要註重培養孩子运動的習慣。

體育特長在國際教育升學背景下,是一個重大加分項。在美國任何一所學校,無論是公立還是私立,無論是貴族學校還是平民階層,籃球明星永遠都比學術全優生、奧數牛娃更受人歡迎。

常春藤學校挑學生的胃口越來越刁鉆,卻唯獨對“通過體育特長進入藤校改換階層”這條路大開方便之門,如果妳是一個棒球隊長,或者籃球俱樂部的leader,冰球明星防守,大學對妳簡直是囊中之物。

培養孩子运動習慣的誤區與建議

體育,不僅強壯身體,更能塑造精神和健全人格!

今天,隨著家長眼界越來越開闊,越來越多孩子從小發展自己的运動項目,但也容易走一些誤區,下面給大家一些建議

來源:上海市體育總會 微信公眾號
原文地址:https://big5.ps-boat.com/news-1031-1.html    轉載請註明出處【培生船艇
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