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一學就會的室內科學健身18法資料百科

簡體版 2020-5-27 11:19| 查看數: 52719

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⑤ 單腿提踵

提高身體平衡與穩定能力，提高下肢力量，緩解下肢緊張。

⑥ 觸椅下蹲

提高下肢力量和穩定性，提高核心穩定性。

快叫上家人一起运動起來吧~

轉載自華為运動健康

原文地址：https://big5.ps-boat.com/news-959-1.html 　　　轉載請註明出處【培生船艇】

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