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當赛艇與力量完美融合,它究竟能美到何種程度?
今天,沈陽清泉盛京與韋德伍斯健身的教練們一起,給了我們答案。
2020年4月28日,中午12:30,沈陽韋德伍斯健身(K11店)的夥伴們來到秀美的渾河之畔——盛京9號碼頭,來感受赛艇运動的魅力。

肌肉 赛艇,碰撞力與美的火花!

赛艇作為一項優雅的运動,
被稱為最具文藝氣質的戶外运動項目,
經常進行赛艇运動,能有效增強人體心血管與呼吸系統功能,發展全身肌肉力量和耐力,國際上把這項运動稱為“肺部體操”。

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赛艇講究沈穩、節制、精準、控制,
雖然它是一項柔美的休閑运動,更是一項充滿力量的競技比赛。

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同時也是一項時尚、精英、健康、環保的國際化运動。
作為健身領域的知名品牌,韋德伍斯的本次赛艇體驗,將肌肉、力量與赛艇碰撞,讓剛與柔、力與美、激情與節奏擦出更棒的火花。

熱身 · 遊刃有余
熱身运動是必不可少的。各個熱身動作都是結合赛艇的运動特點來為我們的身體設置的。

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雖說是熱身运動,但也極大地考驗著大家。主要進行核心力量訓練,協調性訓練等。

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當然對於我們的專業健身教練來說,這些都是小case!帥帥地搞定。

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下水前,還有一項必要的準備就是——陸上測功儀訓練。作為最能完美模擬赛艇技術動作的設備器材,這也是下水前最重要的技術訓練。

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臺上一分鐘,臺上十年功。專業的赛艇运動員就是這樣一步一步地訓練過來的。

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不單能訓練赛艇技巧,測功儀也是很好的日常健身器材。劃2KM測功儀所達到的健身效果等同於跑步5KM。

文章來源:盛京九號碼頭 微信公眾號
原文地址:https://big5.ps-boat.com/news-716-1.html    轉載請註明出處【培生船艇
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