龍舟情（下）

編者按：

從壹個人到壹群人，從懵懂到主動，從不理解到熱愛，從怯懦到無畏，從不識愁滋味到從郁悶失意到豁然開朗，從弱小到強大，或許每壹個小龍人小龍女的成長都會經過這些。只是壹顆不服輸的心，想要守護什麽的心壹直不變。

撰文 | 陳瑜

技術動作

哈哈哈先笑壹下。壹開始，每次老李說到壹些技術細節，我就很懵。因為這些概念很模糊。如果說“手往前伸”，這個就很直觀。但是很喜歡去琢磨這些動作，它們背後的道理。有時候想明白壹個，弄懂了，下水就去試。有點像，又多了壹個技能，去試試威力。

有壹次和張銘說，老李老是說技術動作，可是這些概念很虛，沒辦法做啊。他說，但是我就知道怎麽做啊。所以想到，可能是思維方式不同，溝通也不到位。體育基礎比較好的人，壹聽就能get到意思。可是對我，就是覺得這個概念不清晰。當具體到，這個技術細節是哪個部位在做，就突然懂了。

在那之前我問過壹兩個老隊員壹個技術細節是什麽意思，發現他們也說不上來，我就以為，這是大家都get不到的意思，是沒辦法做的。

所以說，壹個動作，別人能做，那自己也應該是能做的。如果做不了，很可能是沒理解這個動作的意思，發力方式，原理。有時候覺得問也白問，問了還是不懂，那是因為每個人思維方式不壹樣。壹個人，他懂這個動作，也做得出來，但是沒辦法用妳的思維方式，用妳能夠理解的方式跟妳解釋。所以妳應該，追問。我得知道我要控制什麽部位做什麽動作。

（追問之後積塞很久的困惑突然解開，還說回去看看能不能建個模型，回去之後確實查了壹下，然後想到畢業論文，又覺得這個先放壹放，就不了了之了）

“快槳劃不好是不能出去比賽的”

對“出去比賽”的執念是冬訓過後開學才開始有。寫這個之前本來想說，不知道什麽時候開始對出去比賽有執念。然後突然豁然開朗。冬訓前，壹直是墊底角色。寥寥可數的下水，每次都是擔心又要被罵了。跟槳跟不住，動作不對，找不到感覺。莫名其妙被誇了，也不知道好在哪裏，擔心誇完又要被罵了。這個時候“比賽”就想都不會去想，太遠了。

冬訓期間，動作壹點壹點在進步——嗯！對了！就是冬訓學會了蹬腿！然後覺得會了蹬腿發力，突然有底氣。開學老隊員回來，我發現她們不是我想象的遙不可及，那天在日記寫著“為什麽我會覺得超越是不可能的呢？只要方法是正確的，願意花時間精力去練，願意琢磨把每次訓練都發揮最好的作用。應該還是有可能性的。”

3月萬寧，當替補，進比賽群時心裏很特別，曾經覺得很遙遠，曾經不會去想的事。沒想到真的能去比賽了。之後肋間肌拉傷遲遲不好，去不了，難受。

萬寧之後是長沙。我以為，長沙我肯定能去的。萬寧不就是因為受傷嘛，等肋間肌好了，肯定能去長沙啊。

開始組混船，訓練裏面也加了很多快槳。感覺就是，剛剛知道了怎麽發力，才學會劃，剛有了信心，突然又快槳，跟不住槳，又回到解放前的挫敗。有壹次又跟不住停槳了，被心怡很兇地吼：“陳瑜妳怎麽回事，怎麽老是停，都劃多久了怎麽老是跟不上，動作有什麽不懂的妳可以跟我們交流，要是體能跟不上妳要頂住，不要隨隨便便停！”

之後就怕訓練，怕劃快槳。總覺得我就是不行，快槳就是我的弱點，就是沒辦法劃好的。

有壹次黃元說我劃不好，說快槳劃不好是不能去比賽的。我以為他是找不到詞說我才拿比賽說事。有壹天張卓也這麽說，我才真的當真，緊張了。之前也是在說著“我要盡力把快槳跟上來”，但是沒這麽強烈。很強烈地想做壹件事的時候，是會很用心，做能做的事的。

之前要求回去要看視頻，我只是看過去。沒有重點，沒有針對性。這之後我學著放慢，反復看。有時關註別人起身，看感覺。因為沒課，所以訓練前在宿舍，提前看壹會視頻，找發力的感覺。

回頭看，壹開始快槳跟不住，其實是因為這方面積累少。表面上看劃很久了，但是前面在體會別的東西，比如蹬腿，擺槳，都學得慢，快槳花的心思少。所以想說，哪個方面不足，就下決心，花夠心思，是可以做好的。不應該覺得“我就是不行”，逃避退縮。

血性與 “舍我其誰、殺紅了眼的氣質 ”

劃出這種感覺的次數不多，但每次都印象深刻。

全力劃、頂住

印象很深，是女隊去萬寧比賽的那幾天，我沒能去萬寧。肋間肌拉傷還沒好。有壹天要劃1000米。好像是受傷後重新上船第壹次劃壹千米。張銘在船上。劃完壹個，他特別氣地站在船頭，問，有誰敢說剛剛那壹千米從頭到尾就沒松過壹槳？沒有人舉槳。他說，“我壹想到我在前面拼死拼活，後面的人卻在收力，我就@#￥%……&*”。又說，壹千米很長，所以有的人怕後面堅持不住，前面就收了力。但是要這樣，從壹開始就發全力，每壹槳都要發全力，到後面堅持不住就頂住，會發現妳是可以頂住的。

這壹幕對我影響很大，貫穿我後面的訓練。500拖輪胎，1500，都是我會怕的。困難面前退縮，人之常情，但退縮沒有用。到後來強度很大的時候，我會在心裏跟自己“打賭”，看這壹場能不能又頂下來。還沒開始劃的時候覺得，500，我沒力了，肯定不行。拿起槳，想，不，我得全力劃，從第壹槳，先劃著，看什麽時候不行，看能不能頂住。

到終點的時候，會因為剛剛全程都全力了而開心。假如中間松了力，就不會這麽開心吧，心裏會有羞愧。（寫到這裏還是想起夕陽下到達500米終點的情形）

“妳們對成績無動於衷”

有壹次測試，測完張銘說，妳們對成績無動於衷。聽到這句話我沒太理解。我知道他說的是事實，從上船來，測試，我想到的都是害怕，怕快槳跟不上，怕太緊張發力受阻。每次劃完更多是看看這壹次我有沒有發揮好。當時想，成績的幹擾因素那麽多，水流，風速都影響，關心成績沒意義啊。

應該要很久以後，是和北大龍舟去遵義比賽，每壹場比完我把成績發到群裏，大家對成績沒有反應。當時腦子裏就想起張銘那句“妳們對成績無動於衷”。心裏很奇怪的難受，覺得，劃成這樣怎麽壹點也不care，可以定個小目標下次劃多少，可以想辦法看看哪裏不足要改進，明明有很大提升空間的。

我覺得，關註成績，是要經歷壹點點“最後的較量”才會有的。最後的較量，只差壹點點，心裏迫切想去爭取，經歷過這些再看，會看到平時很多明明可以再提高壹點點的地方。平時的量化，是成績。因為想的是壹次壹次地要想辦法改進，壹次壹次進步，所以記錄每壹次的成績，就是想量化和直觀。

在船上喊出來

我喜歡坐雅行對槳。好像是中間組了混船，和雅行坐對槳。那陣子迫切想提高。有點虛荣吧，覺得老李居然把我安排在混船，船上的女隊員都是厲害的老隊員，就我這麽菜，要是不快點提高，什麽時候就被替換了。

心裏想提高的時候，行動會不壹樣。

之前總聽到說“在船上要喊出來，給自己和身邊的隊友加油”。答應的時候說好，到了劃起來時，不敢喊。

和雅行對槳，劃壹段後，聽到她很小聲地喊著“嘿喲”，很短促，不大聲，但是有力，讓人不自覺地跟著發力。我跟著喊了，馬上聽到她接了壹句回應。很神奇的感覺。總是聽著別人喊，跟自己喊出來，並且有人回應，感覺很不壹樣。

後來漸漸習慣喊出來，比如聽到朱美美和張沁菁喊的時候，不自覺想應和。有種壹起發力的感覺。莫名相信這種精神力量。

印象深的是同城比賽前的集訓。悄悄地在心裏“做實驗”，想看看，口號，對劃出來的效果真的有影響嗎。500米分前後劃，前面劃時，她們不喊；輪到我們後面了，我們喊。然後問成績。但是前後劃，影響因素還是多。結果不好說。於是，等前面劃時，我們給她們喊，下壹組，不給她們喊，想看看，兩次是不是有區別。喊口號在客觀上是不是真的有用不能確定，但是主觀看，確實能調動我的狀態。喊出來更能頂到最後。

不知道什麽時候開始在船上習慣喊出來的。想的東西挺多。想到老李說的“妳們每個人要想著，這是我的船”。是我的船，我應該想辦法讓它發揮更好。想到誰說的“妳越劃得累，重，越要發力，每個人都這樣想，每個人都發力，才會越劃越快越輕。”所以中途當我感到船速下降水變重，我會喊出“加油！！、、、加力！！”然後在心裏想象混沌中壹聲驚雷，可能有的人劃著劃著感到累，已經在心裏猶豫是松力還是松力，聽到這聲加油的時候不假思索就選擇了堅持，加力。

有時候喊出來，身邊，前後，響起回應，同時感到船速有變化，像萎靡中的人改了面貌，心裏就很開心，有滿足感。

是信念支持。有壹段時間，總在各種200、500劃完還加3個1500。我就常在心裏想，不行，劃完這個我不行了，我必須收力了，我沒辦法了的。但是真的開始劃，還是會想到張銘那次說的，從壹開始要發全力。可是是真的難頂。於是就喊加油，其實腦子近乎麻木，只是想找壹個精神上的支持。想著，只要喊著加油，就不可以收力。

壹個團體。壹次特別累劃不動的時候，喊加油，身邊回應著的加油，讓我第壹次感到集體的力量。當時的狀態我覺得讓我自己去劃1500是真的劃不動，可是莫名心安，就很相信這壹趟是會頂住到終點的。第壹次很相信隊友的力量。

不是職責，是熱愛

剛來隊裏把很多東西看成理所當然。比如蕩槳池，劃完，就走。訓練完，忘記器材歸位。有壹天看到壹個老隊員，在擺器材。沒多想。無意識裏，覺得這是他們應該做的。等等！為什麽是他們應該做的。什麽規定的？羞愧。

他們沒有責任和義務，沒有規定要求他們得做什麽事。但是他們熱愛這個集體，想把它做更好。

其實我們才是主人公和主體。隊裏的事務，有隊長組織時，很好；沒人組織時，每壹個隊員都可以組織的。包括雨衣、救生衣的整理。

不小心就寫成訓誡類型了。說的時候容易，做的時候，常常不夠堅定。在群體裏，做好事，有時候反而擔心，怕別人說居心，怕看起來突兀。大膽去做的時候，會很開心的。做自己認為應該做的，然後會發現，又影響了身邊相同想法的人。

文章來源：武大龍舟 微信公眾號