赛艇知識 資料百科

赛艇（rowing)是奧运會傳統比赛項目之一。赛艇是由一名或多名槳手坐在舟艇上，背向舟艇前進的方向，运用其肌肉力量，通過槳和槳架簡單杠桿作用進行劃水，使舟艇前進的一項水上运動。

在平常的赛艇訓練中拉伸一定是最重要的一步，运動前的拉伸可以幫助妳提前做好运動的準備。它會告訴妳的肌肉，妳要运動了，這樣，妳的肌肉就不會因為妳的劇烈运動而受傷了。运動後，拉伸能幫妳舒緩妳的肌肉，真正達到訓練的目的。

赛艇的小知識

赛艇上設有很多附屬的器材，例如腳蹬、滑座、槳架和槳栓等等。這些都有什麽用呢？

腳蹬，顧名思義它是用來墊腳的。在赛艇上面我們需要一個立足點來幫助我們更用力的去劃赛艇，所以，腳蹬就被發明出來了。

滑座，就是在我們踩著腳蹬屁股往後移的時候，若是只有一個位置，那麽往後移屁股就會擱的慌。那麽有了滑座我們的屁股就可以自如的在赛艇上面前後移動。

槳架跟槳栓，槳架就是用來架槳的。槳架可以把妳的槳伸出去，用更長的力臂讓妳赛艇時用更少的裏劃更遠的距離。槳栓就是吧槳固定在槳架上的，它可以讓我們用力滑的時候，槳不會飄走。

ps：在上赛艇的時候，必須要一只手握住槳，上艇後，盡快鎖上槳栓，以防槳隨波漂流。

圖為此次赛艇社與千島湖的訓練照片