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防守側滑步的動作要領 資料百科

簡體版 2020-5-22 17:11| 查看數: 168
1. 保持运動姿勢站立,雙腿彎曲,背部挺直,雙腳距離與肩同寬,雙臂在身體前方彎曲。這是動作的起始位置。
2. 右腳貼近地面向右側劃出一步,帶動左腳跟著向右滑動。雙腳觸碰後,繼續向右滑動一步。然後改變方向向左滑動兩步。
3. 以上是一次完整動作,兩邊每次各滑動兩步,交替滑動至推薦次數。
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