中文 | 繁體 | English | 登錄

IMAS系統 | 技術支持 | 賽事服務 | 全球分布

公司動態業界資訊行業百科

橫向快速階躍的動作要領資料百科

簡體版 2020-5-22 17:08| 查看數: 18996

將內容推送到熊掌號百度搜索 360搜索神馬搜索搜狗搜索頭條搜索

1. 以运動姿勢站立，雙腿彎曲，雙腳距離與肩同寬，雙臂彎曲放在身體兩側。這是動作的起始位置。

2. 將右膝太高，向右側邁出。右腳落地後，馬上擡高左膝，向右側邁出。

3. 左腳落地後，再次擡高右膝，做下一次橫向邁步。

4. 朝一個方向邁三步，然後換另一側邁三步，並回到開始的位置。

5. 兩側交替邁步，直至推薦次數。

原文地址：https://big5.ps-boat.com/news-912-1.html 　　　轉載請註明出處【培生船艇】

上壹篇：小碎步加俯臥撐的動作要領下壹篇：臥式動感單車的動作要領

熱門資訊

友情鏈接| 在線留言

© 2018-2022 杭州千島湖培生船艇有限公司,上海培生船艇有限公司,浙江培生體育文化有限公司版權所屬滬ICP備18037840號網站地圖