中文 | 繁體 | English | 登錄
IMAS系統 | 技術支持 | 賽事服務 | 全球分布
公司動態 業界資訊 行業百科

波比跳的動作要領 資料百科

簡體版 2020-5-22 17:06| 查看數: 17888
將內容推送到熊掌號 百度搜索 360搜索 神馬搜索 搜狗搜索 頭條搜索
1. 身體直立，雙腳距離與肩同寬，雙臂在身體兩側自然下垂。這是動作的起始位置。
2. 彎腰下蹲，雙手撐地，雙腿向後跳出，同時向下做俯臥撐。
3. 在撐起的同時，雙腿向前跳回起始位置，然後向上站立並垂直跳躍，雙臂隨之向頭頂舉起。
4. 以上是一次完整動作，重復動作至推薦次數。
原文地址：https://big5.ps-boat.com/news-905-1.html 　　　轉載請註明出處【培生船艇】

上壹篇：橢圓機訓練的動作要領下壹篇：波比的動作要領
熱門資訊
友情鏈接| 在線留言
© 2018-2022 杭州千島湖培生船艇有限公司,上海培生船艇有限公司,浙江培生體育文化有限公司 版權所屬  滬ICP備18037840號  網站地圖