赛艇訓練核心 資料百科

1、赛艇最核心的就是要掌握用力的技巧，很多動作只不過是用力的外在變現而已，只有更好的明白技術的力學原理才能做出最適合的動作。而赛艇的實質就是如何去劃槳，每一槳的速度力量都很重要。無論是哪種頻率的劃槳速度，都應該註意水下的實際拉槳速度，同時要註意的還有拉槳的幅度。

2、赛艇本身所需要的身體技術性也很強，是一個比較復雜的動力系統，關於效率、關於協調、關於速度都是非常重要的。而且需要動用身上的每一塊肌肉：腳踝、小腿、大腿、腰、肩、手臂，都要用對力量，再靠手握著槳去發力並推動艇靠著水的力量快速前進。

3、赛艇入門看起來簡單，然而整個過程都是力學的完美轉化，比如在赛艇的回槳過程中，人體重心從船頭向船尾移動產生沖力，從而使船艇加速。而任何動作細節的錯誤，都會阻礙艇的速度。同時最重要的還是團隊的配合，無論是雙雙，四雙或是八單，最重要的就是大家動作和力量一致，而這是需要長久的訓練和配合才能日益精進的。