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繼續“只看視頻不說話”。
今天請著名赛艇运動員、裏約奧运會女子雙人雙槳項目亞軍得主維多利亞·桑利帶著大家一起來一堂核心訓練課,來自英國赛艇協會的“大家一起練”,各位請跟上!

只看視頻不說話 | 赛艇奧运亞軍的一堂核心訓練課

——維多利亞·桑利訓練課動作列表——
side plank:側平板
hip bridge:臀橋
front plank:平板支撐
clams:蚌殼式
deadbugs:死蟲式
straight leg kick back:直腿後踢腿

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視頻主人公介紹:

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維多利亞·桑利(Victoria Thornley),1987年11月30日生人,身高1米93,體重77公斤。2005年英國申辦倫敦奧运會成功,開展了一系列競技體育復興計劃,“大個子”桑利成為了“巨人計劃”(Sporting Giants)的受益者之一。

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2007年,幾乎毫無运動經驗的桑利,進行了一系列測試,隨後幸运地加入了“巨人計劃”,開始了自己的職業體育生涯。僅僅兩年,她就在2009年拿到了赛艇U23世锦赛的冠軍,2012年桑利代表英國參加了倫敦奧运會,獲得女子八人艇的第五名,之後終於她在2016年裏約奧运會登上了領獎臺,拿到了女子雙人雙槳項目的銀牌。

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東京奧运會周期,桑利轉項女子單人艇——實現了從“最大的艇”八人艇向“最小的艇”單人艇的轉變。
天賦和刻苦讓桑利的成績穩步提升,她逐漸成長為英國女子赛艇的領軍人;2017年桑利斬獲歐洲锦標赛女子單人艇冠軍,並在世锦赛上摘得該項目的銀牌。
2019年世锦赛因為東京奧运會資格的爭奪格外激烈,桑利最終在女子單人艇比赛中名列第四,獲得了奧运會資格,這也是英國20年來第一次獲得女子單人艇項目奧运資格。
文章來源:天下賽艇 微信公眾號
原文地址:https://big5.ps-boat.com/news-874-1.html    轉載請註明出處【培生船艇

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