公司動態 業界資訊 行業百科
1周前,華科春季“喻見”線上體能挑戰赛落下了帷幕,讓我們一起來看看龍舟隊隊員們的成績和他們居家鍛煉的風采吧。

學生A組男子一分鐘俯臥撐

生命不息,运動不止 |居家鍛煉實錄

學生A組男子一分鐘深蹲

生命不息,运動不止 |居家鍛煉實錄

學生A組女子一分鐘開合跳

生命不息,运動不止 |居家鍛煉實錄

由於疫情,龍舟隊的集訓受阻,為維持隊員的體能,教練制定了嚴格的居家訓練計劃,隊員每天在群裏打卡。
為檢驗隊員在家訓練成果,鼓舞隊員們積極參與每天的訓練,我們舉行了兩次 “華科小龍人杯”線上體能競赛以及兩次單項測試

小龍人杯比赛規則
無負重平板支撐,記錄堅持時間;正常俯臥撐,女生曲臂90°,男生胸口著地,記錄連續所做最多個數。
8人一組,每組男生6人女生2人,自由分配
初赛:計算小組平均成績,平板支撐按人均時間長短進行排名,俯臥撐按人均個數進行排名。計算兩排名之和,若排名之和相同,以平板支撐排名優先,得到最終排名。
決赛:計算此次比赛平均成績與初赛成績之差作為決赛成績,平板支撐按兩次比赛人均個數之差進行排名,俯臥撐按兩次比赛人均個數之差進行排名。計算兩排名之和,若排名之和相同,以平板支撐排名優先,得到最終排名。
獎勵:前兩名大紅包獎勵( ̄▽ ̄)~*
懲罰:成績排名倒數三名的隊伍罰做波比跳,次數分別為50,60,80。 鼓舵手監督。

體能競赛實況

生命不息,运動不止 |居家鍛煉實錄

第九周引體向上測試

生命不息,运動不止 |居家鍛煉實錄

生命不息,运動不止 |居家鍛煉實錄

生命不息,运動不止 |居家鍛煉實錄

第十一周三分鐘波比跳測試

生命不息,运動不止 |居家鍛煉實錄


文章来源:華科龍舟隊 微信公眾號
原文地址:https://big5.ps-boat.com/news-765-1.html    轉載請註明出處【培生船艇
版權聲明:本文為轉載文章,來源於微信公眾號:上海市龍舟協會,版權歸原作者所有!出於傳遞更多信息之目的轉載此文,若有來源標註錯誤或侵犯了您的合法權益,請聯系郵箱:ps-boat.com,我們將在1至48小時內進行更正、刪除,謝謝!
12下壹頁

© 2018-2022 杭州千島湖培生船艇有限公司,上海培生船艇有限公司,浙江培生體育文化有限公司 版權所屬  滬ICP備18037840號  網站地圖