經與MOCKE溝通,豹子根據其海洋皮劃艇教練手冊直譯,供學習參考之用,不可避免因個人水平有所不達意,懇請諸位前輩多多指正,非常感謝。 感謝在此過程中,指點我的諸位教練們; 海洋皮劃艇(沖浪艇) 教練手冊 (南非)大衛墨客 Dawid MOCKE (譯)李瑾婧 國際皮劃艇協會 海洋皮劃艇委員會 海洋皮劃艇教練手冊旨在整合國際皮劃艇協會的海洋皮劃艇教練及其教學工作。它是由世界各地的專業教練和有興趣的槳手進行調查而共同合作編纂的。不僅有貢獻者累積的知識,而且有這項运動最富經驗的运動員的軼事和經驗。本文的目的是指導教學工作中需教授沖浪艇的核心技巧和所需能力,它並不創造一套程序或系統,但提供一些有價值的見解:最低限度下,沖浪艇教學和指導課程應該包含的要素。 海洋皮劃艇教練手冊 國際皮劃艇協會,2016年11月 Dawid Mocke編寫 豹註:本文中沖浪艇surfski為海洋皮劃艇Canoe Ocean Racing項目使用的船艇。 吸取海洋皮劃艇競赛規則一文經驗,受限於篇幅,部分內容需“向上滑動”閱讀,敬請諒解。 目錄 前言 什麽是海洋皮劃艇項目? 核心挑戰 關鍵培訓項目 第一項:必備技巧 第二項:裝備使用 第三項:區分環境 第四項:安全 必要的安全裝備 海洋沖浪緊急事件的常見原因 所需技術和能力 五大關鍵技術 最常見的七個錯誤 最被忽視的八項技能 遊泳 識別不同等級的能力 靜水速度 浪上技能 貢獻者名單 關於主編 前言 本文的撰寫是基於世界範圍內專業沖浪艇教練積累和合作的知識,以及來自這項运動最受認可的运動員和貢獻者的投入,列出關鍵的教學核心、技巧和能力水平,以幫助國際沖浪艇教練設計和實現他們的指導和教學工作。 該文件旨在匯聚世界各地沖浪教練的努力,提供更合適的方法來指導沖浪艇訓練,以確保槳手熟練於需要精通的領域。 本文不是一套可遵循的訓練或指導計劃或模式,每個教練或培訓中心應尋求制定自己的計劃或使用已經制定的計劃。本文概述必須教授的基本核心技術和能力,旨在指導開發海洋皮劃艇运動的項目至少應包含的內容。 本手冊是通過對現有和過去的專業运動員和教練以及感興趣的槳手進行的公開調查整理而成的。它還借鑒了一些體育界最知名运動員的大量軼事經驗和知識。然後根據所顯示的數據趨勢總結和傳播所收集的信息。雖然這可能不是決定性的,但它無疑給讀者提供了寶貴的見解,了解海洋皮劃艇的含義以及所需的核心技能。 什麽是海洋皮劃艇項目? 在著手指導和教授劃海洋皮劃艇(沖浪艇)之前,很重要的是明確它的定義,劃沖浪艇具有以下核心特征: 無限制:劃沖浪艇是一項完全無限制的皮艇运動。 任何水域:這是一項在任何水體、任何環境都可進行的水上运動:海洋、河流或湖,大風、無風,大浪、無浪,靜水、流水,水池、急流。 三大元素:這是一項獨特的包含冒險、健身、競技三大元素的运動,這是為有冒險精神、想保持健康和健美、並且喜歡在比赛中自我突破的人而生的运動。僅有少數运動能包含混合這三大元素。 傳統:重要的是理解它沿襲於沖浪救生运動,根源於海劃。器材名是沖浪艇,規則名是“海洋皮劃艇”。本文中,我們兩者都會涉及。 順浪劃行:劃沖浪艇的終極目標是在野生公開海洋環境或任何類似環境中順浪而行。因此,任何有風的公開水域會被用來順浪劃行。 核心挑戰 隨著這項运動的普及,有三項核心挑戰: 培訓 安全 規則 合適的槳手培訓和局方培訓同樣重要,以確保這項运動忠於傳統和終極目標。確保安全,是槳手的必備能力,局方也須有這樣的意識知道槳手應當如何做。我們無知的行為會危及安全,最終導致當局會過度監管。沖浪艇的主要作用是在公開水域劃順浪,這項运動的推廣可能會造成疏忽大意或危險行為。只要有幾個公然無知的案例,這項运動的發展就會受到當局的阻礙和限制。我們需要槳手和局方合理地期望,不論是狂風暴雨還是風平浪靜的日子裏,沖浪艇都會出現在水面上。 原文地址:https://big5.ps-boat.com/news-722-1.html
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