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王宇微:我要變得更壯,我要劃得更快

只要妳相信、妳願意,人的潛力真的是可以被無限激發出來的,比如王宇微。2020年的王宇微,最明顯的變化是:體重漲了,測功儀成績漲了,船劃得更快了!

我們先跟著國際賽聯的網站認識一下王宇微:

王宇微:我要變得更壯,我要劃得更快

王宇微小姐姐是1991年生人,參加過2016年裏約奧運會,獲得了女子四人雙槳項目的第6名。

東京奧運會周期,她與夥伴們一起獲得了2018年世界杯第二站女子四人雙槳項目的亞軍,但是隨後在世锦賽上屈居第四,與領獎臺擦肩而過。

2019賽季,王宇微的主項是女子雙人雙槳,獲得了世界杯第一站的冠軍、世界杯總冠軍,並且在世锦賽上為中國拿到了女子雙人雙槳的東京奧運會資格。

王宇微:我要變得更壯,我要劃得更快

2019年,王宇微收獲滿滿;而這一年,她曾經戰鬥過的項目——中國女子四人雙槳——在世锦賽上斬獲冠軍,成為了中國賽艇在東京奧運會上最重要的沖金點。

隊友成為了世界冠軍,也激發了王宇微更大的求勝欲望——都是並肩作戰的隊友,她們能拿世界冠軍、她們能成為奧運會的重要沖金點,為什麽我不能?

2019賽季結束之後,中國賽艇隊放了不到2周的調整假,為了讓運動員們保持身體狀態,各個組都適當地布置了一些每日“家庭作業”,比如有氧跑步12公裏,健身房的力量訓練、核心訓練等等……全隊數王宇微練得最認真,幾乎每天都是標桿,自拍的訓練視頻在各個組裏流傳,也鼓勵著其他小夥伴們更加積極努力地完成家庭作業。

9月底隊伍回到北京順義集中,上來就搞了一個20公裏的長跑比賽,王宇微跑出了87分56秒的好成績,排在所有女子公開級運動員的第一名——賽艇隊公開級的姑娘們真有從小練中長跑後來轉項的,也有不到20歲體力耐力驚人的,王宇微能力壓群芳拿到20公裏的第一名,她自己也頗有幾分淡定的自豪。而更重要的是,這份出眾的有氧能力,給了王宇微更多專項成績提高的自信。
中國賽艇隊女雙組的幾條艇,每個賽季都會通過競爭重新配艇的。唯有先在隊內競爭中戰勝隊友,才能獲得與隊友並肩、戰勝對手的機會。

上艇比得就是能力,誰能力強、誰劃得快,誰就能成功上艇,這個道理、經歷過“下艇”的王宇微再明白不過。所以,她清醒地認識到要想提高自己的競爭力,就必須迅速克服自己的最大弱點——在大運動量訓練提高體能的同時,要讓自己的體重漲上去!

王宇微細長高挑,放到人群裏絕對是回頭率百分之百的好身材,但是在賽艇隊裏,就顯得太單薄了;再到訓練場上,那可就是真的“吃虧”了。其實,無論是在測功儀上還是在水上,王宇微的每公斤體重能力都名列前茅,但是到了絕對能力的測試上,她也恨不能自己沈幾斤。
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賽場外,王宇微小姐姐是特別愛美的,很喜歡拍照,而且因為大長腿、會擺pose,照片都超級美的——

王宇微:我要變得更壯,我要劃得更快

但是,好看的照片有的是機會拍,沖擊奧運會金牌的機會可轉瞬即逝。怎麽能讓自己更“壯實”、抓住這轉瞬即逝的機會呢?除了多練,那就還得多吃唄!

中國賽艇隊有幾句執行得切切實實的口號,其中“吃飯也是訓練”最接地氣——王宇微無疑是2020年把“吃飯”這項訓練抓得最紮實的人之一。小天聽說,王宇微永遠是餐廳裏最後一個離開的運動員,每頓飯都會按照要求吃夠量,而且有一段時間,她在這個前提下,每天還要再逼著自己吃8-10個雞蛋,睡前也是補充好蛋白質才躺下——狂吃不胖是多少女孩兒的夢想,但卻是現在的王宇微最不想要的……

王宇微:我要變得更壯,我要劃得更快

功夫不負有心人,體重漲了10多斤的王宇微,在各項測試中的成績越來越突出:2020年1月26日大年初二,測功儀5000米測試,她拉出了17分24秒7的超級好成績,獲得女子公開組第一名;2月23日測功儀2000米最大功測試,她以6分37秒2的成績再次獲得女子公開組第一名,超過了世界冠軍模型標準……

王宇微:我要變得更壯,我要劃得更快

夢想和競爭,激發了王宇微無限的潛能,讓她變得更強大;而團隊每一個人的進步,也捉炜一條艇都變得更有競爭力。

賽場上的每一槳,都凝結了多年的汗水和努力,願每一滴汗水都能澆灌出更美的花,願妳們的每一槳都能劃得更遠、走得更長。

來源:天下賽艇 微信公眾

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