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今天很多地方都正式上班了,小夥伴們要積極防護,保護自己呀!記得戴口罩、勤洗手、不聚眾、少外出!做好小我,就是對社會最大的貢獻。

中國賽艇隊女子八人艇的瘋狂七天

小天猜,過去的壹周,小夥伴們都乖乖地“宅”在家裏了;但是我們中國賽艇隊女子八人艇組的運動員們可是經過了“瘋狂的7天”。過去的壹周,她們按照計劃完成了訓練負荷的“巔峰壹周”,據說劃行訓練距離達到270公裏(賽艇比賽的長度是2公裏,相當於135個比賽距離),除此之外,還進行了32個小時的體能訓練。

中國賽艇隊女子八人艇的瘋狂七天

這個訓練量可“火了”周日晚上的夜宵,晚飯結束沒多久,姑娘們就在群裏問“大雞蛋和大雞腿”啥時候能吃上,簡直“嗷嗷待哺”。

水上訓練、陸上測功儀訓練、體能訓練和大夜宵,這就是中國女子八人賽艇的訓練日常,壹起看視頻啊!
小天再介紹壹下“賽艇八人艇項目攻關組”這個還猶抱琵琶半遮面的團隊。
賽艇八人艇是由8個槳手 1個舵手、共9個人同時參賽的項目,是奧運會上壹支隊伍同時參賽人數第3多的項目,僅次於足球和曲棍球,但是足球、曲棍球壹場比賽就兩個隊參加,賽艇決賽卻有6個賽道——54個人同場競技,場面特別壯觀,所以賽艇八人艇是奧運會上最有影響力的項目之壹。這麽重要的項目,我們當然要沖擊壹下領獎臺啦!
9月中旬,中國賽艇隊專門成立了男女八人艇攻關組,與其他項目分開訓練。他們於2019年11月14日前往美國外訓,經歷了體能訓練營、人員淘汰測試和水上專項訓練營,到現在已經快3個月了,上周,正是沖量的巔峰周。今天我們先聊聊女子八人艇,等小天再收集點兒情報,向大家隆重推出男子八人艇的壹眾帥哥們!

中國賽艇隊女子八人艇的瘋狂七天

說起來,八人艇訓練真的是挺“虐”的,全世界都是高強度、大運動量“搞起”。2019年賽艇世锦賽,我們女子八人艇獲得第七名,究其根本,還是在基礎能力上明顯是落後於對手,簡單說就是練得還不夠!

果不其然,當哈默特擔任了中國女子八人艇的主教練之後,做的第壹件事情,就是加大訓練量。

中國賽艇隊女子八人艇的瘋狂七天

照片上這個凝望著八人艇的男人就是哈默特,履歷不復雜,也就是率領過美國女隊和德國男隊拿到過八人艇的世界冠軍吧。據說他到隊裏的第壹周,就把姑娘們都練哭了,而且有人是累得壹練三哭。
但是哈默特和女八單教練組堅信,要想在未來的比賽中戰勝對手,就必須先在訓練負荷上超過對手,先完成體能儲備,才可能實現成績上跨越式的提高。

中國賽艇隊女子八人艇的瘋狂七天

教練都這麽狠心了,姑娘們也只能對自己痛下殺手了,幹唄!不就是周壹、周三、周六3個60公裏嘛!堅持下來就是勝利,而挺下來了,也就覺得累?其實也還好吧!
功夫不負有心人,通過連續的大運動量訓練,現在我們運動員承受負荷的能力比過去有了有明顯的增強。最初,有的姑娘都累得想請假,但是現在每個人都適應了大負荷的運動量訓練,所有心思都放在了訓練上。

中國賽艇隊女子八人艇的瘋狂七天

有過奧運會經歷的苗甜是隊中的大姐姐,她覺得自己這段時間最大的變化就是,“接受並做出改變去適應,訓練的質量自然就會有了”,她現在體會到了每天的時間都不夠用,訓練結束了還會補短板,再加上治療、拉伸、放松,總覺得時間過得真快,必須抓住這個機會,才能對得起自己、對得起這麽好的備戰條件。而隨著備戰的深入,我們的底氣和自信心也就這麽壹點點地增強起來。

中國賽艇隊女子八人艇的瘋狂七天

提問!大運動量訓練和增加體重如何兼得?那還用說,多吃唄!

原文地址:https://big5.ps-boat.com/news-507-1.html    轉載請註明出處【培生船艇
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