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“槳板”與“漿板”，非常容易混淆，無論是電腦輸入法，還是手機輸入法，通常都會自動把“槳板”識別成“漿板”從而造成很多誤會，因此這個“槳”字，一定要在標題中強調一下。 玩兒自行車朋友，入門以後都會練習一下“定車”，智能行車的“原地定車”就不多解釋了，今天來說說槳板中的“水中定板” 定板對提高平衡力很有幫助，建議大家多多練習，一開始會比較難，循序漸進，一般都能掌握。 站位很重要，一開始練習可以站寬一點，通常開始練的朋友雙腳不敢分開天大，間距過小的情況很常見，所以一開始可以把步子邁大一些，後期再逐漸調整。 腳的方向很重要，雙腳成八字分開，前腳斜踩於板面，後腳橫踩在板尾跟上。
最初把重心壓在前腿上，此時前腿彎曲，後腿繃直，槳板基本平行於水面。
隨後後腿彎曲，前腿繃直，身體自然後傾，槳板隨之翹起。
當板翹起到一定高度後，後腿繃直，重心再度向前，前腿彎曲，控制槳板，保持穩定，定住槳板，靠身體微調平衡，此時非常鍛煉平衡感。 開始練習時這個高度就可以了。
當平衡力達到一定水平之後，可以嘗試翹的更高，控制力也要求更高，更難保持，盡量堅持住不落水，對練習平衡大有好處。
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來源：大力槳板SUP 微信公眾號
原文地址：https://big5.ps-boat.com/news-1063-1.html
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