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“槳板”與“漿板”,非常容易混淆,無論是電腦輸入法,還是手機輸入法,通常都會自動把“槳板”識別成“漿板”從而造成很多誤會,因此這個“槳”字,一定要在標題中強調一下。

玩兒自行車朋友,入門以後都會練習一下“定車”,智能行車的“原地定車”就不多解釋了,今天來說說槳板中的“水中定板”

定板對提高平衡力很有幫助,建議大家多多練習,一開始會比較難,循序漸進,一般都能掌握。

站位很重要,一開始練習可以站寬一點,通常開始練的朋友雙腳不敢分開天大,間距過小的情況很常見,所以一開始可以把步子邁大一些,後期再逐漸調整。

腳的方向很重要,雙腳成八字分開,前腳斜踩於板面,後腳橫踩在板尾跟上。

槳板SUP(非漿板)進階必練-“定”板

最初把重心壓在前腿上,此時前腿彎曲,後腿繃直,槳板基本平行於水面。

槳板SUP(非漿板)進階必練-“定”板

隨後後腿彎曲,前腿繃直,身體自然後傾,槳板隨之翹起。

槳板SUP(非漿板)進階必練-“定”板

當板翹起到一定高度後,後腿繃直,重心再度向前,前腿彎曲,控制槳板,保持穩定,定住槳板,靠身體微調平衡,此時非常鍛煉平衡感。
開始練習時這個高度就可以了。

槳板SUP(非漿板)進階必練-“定”板

當平衡力達到一定水平之後,可以嘗試翹的更高,控制力也要求更高,更難保持,盡量堅持住不落水,對練習平衡大有好處。

槳板SUP(非漿板)進階必練-“定”板

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      文章来源:大力槳板SUP 微信公眾號
      原文地址:https://big5.ps-boat.com/news-1063-1.html    轉載請註明出處【培生船艇
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