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體能訓練是為了运動員綜合的專項競技能力提高而服務,一定要與專項競技的特點相結合。體能訓練應突出發展專項競技需要的主要素質,選擇或設計體能訓練手段時應力求與專項技術動作形式、動作結構和能量代謝方式聯系起來,做到體能素質訓練與技術、戰術、心理訓練的有機結合。
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      一般體能訓練和專項體能訓練要進行合理安排。一般體能訓練可全面地發展运動員的力量、耐力、速度、靈敏、協調和柔韌等运動素質,提高运動員各個器官系統的機能,使运動員身體得到均衡的發展,同時,通過一般體能訓練,提高运動員的健康水平。專項體能訓練的目的是使运動員已獲得的體能直接為提高运動成績服務,一般體能訓練是為專項體能訓練服務的,專項體能則訓練直接為提高运動員整體競技水平服務。
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          山東皮劃艇激流回旋隊結合專項特點,通過大重量離心訓練、核心肌群、不穩定狀態下功能力量練習等訓練方式,不斷提高體能訓練效益。
          文章来源:山東省水上運動管理中心 微信公眾號
          原文地址:https://big5.ps-boat.com/news-1016-1.html    轉載請註明出處【培生船艇
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